CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA ĐẬU TRẮNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
1. Giúp trẻ nhỏ tăng cân, tăng sức đề kháng
Chất sắt, canxi, kẽm, magie, protein, chất xơ… có trong đậu trắng là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp bé yêu phát triển, tăng cân. Ngoài ra, chất xơ trong đậu còn giúp bé ngăn ngừa táo bón hiệu quả, chống nhiễm khuẩn, vi rút, vi khuẩn gây bệnh ở trẻ.
Mẹ có thể cho bé ăn súp hoặc cháo đậu trắng nấu với cá hồi, thịt băm, sườn heo… để bổ sung chất dinh dưỡng, kích thích vị giác của bé.
2. Điều trị bệnh cao huyết áp
Ít người biết đậu trắng chữa cao huyết áp rất hiệu quả. Với hàm lượng kali cao trong loại hạt này có tác dụng kiểm soát, ổn định huyết áp ở mức an toàn, tránh các trường hợp sốc, huyết áp lên, đột quỵ…
3. Điều trị bệnh thiếu máu
4. Kiểm soát cân nặng hiệu quả
Đậu trắng có tác dụng kiểm soát cân nặng rất hiệu quả, chất xơ có trong đậu hạn chế các cơn đói, giúp bạn no lâu. Ngoài ra, hạt này không chứa cholesterol, chất béo rất thấp không gây tăng cân.
Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, cân nặng như mong muốn bạn nên ăn kiêng các thực phẩm giàu calo, dầu mỡ và tập luyện thể dục sáng tốt để có vóc dáng chuẩn, khỏe mạnh.
5. Chữa bệnh tiểu đường
Bạn nên thêm đậu vào khẩu phần ăn mỗi ngày, có thể ăn dưới dạng nguyên hạt hoặc uống dạng bột.
6. Tăng cường thị lực

7. Làm đẹp
Ngoài ra, đậu trắng còn có tác dụng khác như: Cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư, chữa bệnh về xương khớp.
Reviews
There are no reviews yet.